AeroYoga® Mudras: Fuerza y Conciencia en las Manos

Estudios recientes demuestran que el trabajo consciente de la mano y su desarrollo despierta zonas dormidas u olvidadas de nuestro cerebro.
El AeroYoga® Institute propone en sus clases el trabajo de las manos (mudras) en fusión con el sistema en gravedad ’0.

“Las manos nos ayudan a mantener la mente en forma porque tienen una gran influencia sobre el cerebro”

Las manos son una zona privilegiada del cuerpo, pues son puente de conexión entre el cuerpo, el cerebro y las emociones. El sistema AeroYoga® y AeroPilates® ofrecen una plataforma idónea para fomentar la fuerza y el desarrollo de la fuerza y la conciencia de las manos.

Estudios recientes demuestran que el trabajo consciente de la mano y su desarrollo despierta zonas dormidas u olvidadas de nuestro cerebro:

Hay mas nervios en un dedo de la mano que en toda la pierna, lo que ya nos indica la importancia del trabajo consciente de la mano.

Conexión entre las manos y el cerebro

Un artículo de la revista Hola! especial belleza dice:

“Las manos nos ayudan a mantener la mente en forma porque tienen una gran influencia sobre el cerebro. Los centros nerviosos relacionados con las manos ocupan tanto espacio en nuestro sistema nervioso central como todas las demás percepciones sensoriales juntas”.

Ejercicio:
Lavarse los dientes con la mano izquierda (o la derecha si eres zurdo).
Los neurólogos recomiendan este ejercicio como entrenamiento matutino para lograr una mayor concentración”.

Chin Mudra, AeroYoga Anti Gravedad : Fuerza en las Manos

La palabra mudra puede significar muchas cosas.
En general hace referencia a un gesto simbólico hecho con la mano y los dedos. (También pueden se gestos de la cara o del cuerpo).
Estas posiciones simbólicas de los dedos permiten representar de forma plástica determinados estados o procesos de conciencia.
Podemos pues influenciar y trabajar nuestro cuerpo y nuestra mente doblando, poniendo en contacto, ejercitando y siendo creativos con nuestros dedos y manos!

En AeroYoga® le damos la vuelta al cuerpo!

El sistema AeroYoga® potencia el desarrollo de la fuerza de las manos, y de su conciencia, ya que el practicante debe agarrarse al columpio en múltiples posturas, tanto en el nivel básico como en el avanzado, así como apoyar las manos en el suelo en posturas acrobáticas..

En el hatha yoga clásico se conocen 25 mudras importantes.
El maestro de yoga Lothar-Rudiger afirma que a cada zona de la mano se le atribuye una zona refleja de una parte del cuerpo y del cerebro, así que nuestra mano seria una especie de espejo de nuestro cuerpo y nuestra mente.

Un mudra establece en nosotros una conexión especial con la conciencia y nos conecta mejor con el mundo que nos rodea.

Uno de los mudras mas conocidos es el “chin -mudra” (ver foto) en donde el dedo pulgar representa el Universo y el índice al que lo practica.
Con este mudra conectamos los dos aspectos.

Cada dedo de la mano puede representar uno de los 5 elementos: Agua, Tierra, Cielo, Aire, Fuego.
De esta manera podemos trabajar los mudras desde una perspectiva de salud física y energética:

Meñique, agua, intestino delgado, autoestima
Anular, Tierra, Bazo y estomago, relaciones
Corazón,Cielo/Eter,sistema circulatorio, Responsabilidad
Indice, Aire, Intestino Grueso, Autoestima
Pulgar, Fuego, Pulmón, afirmación vital del yo,

-Si quieres saber mas sobre mudras te recomiendo leer el libro Mudras, El Poder Del Yoga En Tus Manos de Gertrud Hirschi.

Mas información escribe a yogacreativo@hotmail.com
tel: 00 +34 91 4572215
00 +34 658 644 769