Yoga Aéreo Formación Profesores

Aero Pilates, Yoga Aéreo Formación Profesores

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Aero Yoga Creativo se desplaza a las Hurdes para la practica del AeroYoga® Creativo en un paraje incomparable, mítico y telúrico  que ha estimulado con este viaje nuestra imaginación y la práctica del AeroYoga® y la meditación.

En el conocido documental de Buñuel “Tierra sin Pan” (http://es.wikipedia.org/wiki/Las_Hurdes,_tierra_sin_pan) ya se mostraban Las Hurdes, una región que te transporta hacia el ensueño, a través de silencios, leyendas y tradiciones… de hecho Alfonso XIII la descubría a principios del siglo XX, en su famoso viaje,  como si de una región  de otro continente se tratara (http://www.youtube.com/watch?v=jZwDLcFjbiQ)

En este viaje las Hurdes nos han mostrado un paisaje de luz, de imaginación de rocas cargadas, de energía espiritual, de gente arraigada a su tierra,  de espacios secretos, oníricos, como las ruinas del convento de los Angeles o el escondido puente de los Machos (ver fotos), cuya visita te transporta a la época de San Francisco de Asís, que mandó construir personalmente este convento en un valle escondido entre montañas y que aun hoy resulta de complicado acceso, (imagina en la época!).

Formación AeroYoga® International: Incluye Fitness Aereo AeroPilates

Entendemos ese esfuerzo increíble de los seguidores de san Francisco:
Las rocas espigadas transmiten conocimiento y espiritualidad solo con mirarlas y el agua que baja hasta el valle limpia e incesante, te invita a meditar con solo escuchar su sonido.

Al mirar rocas  que se elevan como cipreses entre las ruinas del antiguo convento quisimos fundirnos con el entorno y colgamos el columpios AeroYoga® en la rama de un alcornoque centenario.

Absorbimos la espiritualidad del paisaje, sentimos la presencia de santos y peregrinos que habían  llegado con gran esfuerzo hasta este mágico entorno…Entre valles y colinas, el sol y el agua dibujan paisajes de intensos colores y contrastes llegando a su máximo esplendor al eclosionar la primavera.

Posturas de Yoga CreativoVideo!: AeroYoga© te presenta en exclusividad ejercicios originales de meditación dinámica en suspensión, que permiten a todo el mundo-y en 3 niveles de dificulad- meditar ejercitándose (meditación activo-dinámica). clic aquí!

Mira el álbum también en el perfil de Facebook de Rafael Martinez, clic aquí

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* Consulta con tu médico cualquier problema de salud y la conveniencia de practicar una actividad física exigente.
La técnica AeroYoga® Puede no ser adecuada para ciertas patologías. 

AeroPilates (Pilates Aéreo) forma parte del método AeroYoga.

AeroYoga® es un coaching que te puede ayudar a mejor conseguir tus objetivos día a dia.
AeroYoga® es método artístico de crecimiento personal, un coaching para ayudarte a vivir mejor.
Ponemos nuestro granito de arena en la vida de nuestros alumnos y seguidores como facilitadores para ayudar a abrir puertas y ayudarte a crecer.

AeroYoga® y AeroPilates® no pretende curar (no es una terapia) sino transformar.
Este cambio surge a través de la experiencia artística en el AeroYoga® que compromete los 4 materiales de trabajo imprescindibles para la re-creación:

cuerpo-mente-respiración-espíritu (inspiración-emociones).

A través del trabajo constante de esta experiencia de autodescubrimiento pueden surgir resultados como salud, mejor estado anímico, crecimiento (personal, social, laboral, familiar)…
copyright AeroYoga® www.aeroyoga.es  Mail: aeroyoga@outlook.com

Hoy os presentamos un artículo traducido de la revista Mindtrip, que nos ofrece varios “trucos” para conseguir mejor tus objetivos día a día:

AeroYoga Trabajo en Suspensión y AeroPilates, Danza Aérea y Coaching para el Crecimiento personal

“Para que tu trabajo y esfuerzo diarios no sean en vano deber primero poner la mente y los sentimientos de acuerdo con lo que deseas …

Así que – mientras que estás centrando en la mejora de tus pensamientos y la elección de emociones mas positivas, es bueno comenzar a emprender acciones prácticas que nos ayuden a ser mas efectivos en nuestros objetivos.

Una sola cosa cada día, una sola acción te ayudará  por ejemplo, a mejorar tu situación financiera. No tiene que ser una GRAN acción: Simplemente algo para comenzar a moverse en la dirección que usted desea ir.

Ahora mismo,sin esperar a mañana, tomate unos minutos para anotar una lista de 10 cosas que puedes hacer para ayudar a mejorar tu situación financiera en estos momentos.

Las ideas pueden ser:

Vender algo que ya no te es necesario, invertir dinero en un plan de ahorro para crecer a largo plazo, Iniciar un plan doméstico para conseguir reducir gastos superfluos, conseguir un trabajo de media jornada para pagar una deuda… y así sucesivamente.

No se trata de pretender cambiarlo todo de una vez y rapidamente.

Más bien el objetivo es sentir que tu vida comienza a moverse hacia donde tu quieres.

A medida que comiences a toma pasos en la buena  dirección todos los días, por lo general,  encontraremos que cada paso  parece  más  y mas fácil.
Antes de que seas realmente consciente de ello ya estarás  está haciendo grandes cambios en tu vida y empezarás a  sentirse bien al respecto.

AeroYoga. Fitness Aéreo y AeroPilates, Danza Aérea y Coaching para el Crecimiento personal

Otro tipo de acción que sin duda podremos  tomar  es aquella que se deja llevar por la inspiración-  es decir aquella acción que te hace sentir bien o cuando sientes que le universo te empuja a realizar algo concreto:

Por ejemplo, de repente puedes sentirte inspirado para llamar a un amigo al que que no has hablado en mucho tiempo, o tomar una ruta diferente de casa al trabajo  o contactar con una universidad para obtener información sobre una opción de carrera en particular – Este puede ser el camino correcto para abrirte un nuevo mundo de posibilidades.

Es difícil ofrecer ejemplos de acciones “inspiradas” – pero  siempre sabrás cuando son las buenas  cuando “sientas” que debes hacer algo específico.
Cuando te llegue ese sentimiento, debes estar a la escucha y seguir adelante con ello!
Podrás percibir como estar a  la escucha de la inspiración y ponerte en acción te llevara siempre a mejorar”.

Un texto traducido de Valerie Dawson.
Valerie Dawson es coacher y fundadora del método Dawson, “rápido,fácil, y la manera más natural de hacer cualquier cambio en tu vida”.

http://mindtripmag.com/

Beneficios del AeroYoga… clic aquí! http://www.aeroyoga.es/mas-beneficios-del-aero-yoga.html

AeroYoga y AeroPilates, Danza Aérea y Coaching para el Crecimiento personal

Where we are?

AeroYoga® Institute · Calle Colombia 4
28016 Madrid, Spain
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AeroYoga® is not just fitness but a real and integral coaching for a personal growth.

Students from all over Europe and Latin America are prepared in June 2012 for teachers , to developing the potential of their studies in Switzerland, Paris, Casablanca, Buenos Aires, Brazil and Spain. If you also want to know more about this full training enters www.aeroyogausa.com To learn more about our regular classes in Madrid enters www.aeroyoga.tv. Enjoy safely!

he AeroYoga® Institute students are the perfect models in this AeroVinyasa (aerial Vinyasa) class

If you want to acquire as a teacher enters www.aeroyoga.org. www.aeroyogausa.com (english)

and aerial working method in the air, inspired by pilates, dynamic yoga, the ancient tradition of India

The Aero Pilates and Aero Yoga® , aerial systems are the first anti gravity air method with three levels of intensity, which includes exercises developed with the help of physiotherapists, so that everyone can enjoy safely.

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AeroYoga® is not just fitness but a real and integral coaching for a personal growth. Also in EEUU and Puerto Rico

Estudios recientes demuestran que el ejercicio regular no solo tonifica la musculatura o adelgaza sino que también tiene poder ansiedad.

Texto y fotos de www.aeroyoga.org

Estudios recientes demuestran que el ejercicio regular no solo tonifica la musculatura o adelgaza sino que también tiene poder ansiedad.

AeroYoga® por su parte, potencia los efectos antiedad del ejercicio al proponer una plataforma que puede aumentar los beneficios* pero evitando el desgaste que provoca la fuerza de la gravedad y su impacto sobre articulaciones y musculatura.

Al mismo tiempo los ejercios en inversiones (boca abajo o donde se ejercita cuerpo y mente con piernas en alto) consiguen un efecto máximo en AeroYoga (yogaswing.es) y pilates aéreo (pilates-aereo.com) pues el columpio de AeroYoga PLUS ofrece un agarre perfecto que libera el cuerpo y permite descolgarse sin esfuerzo.

Empieza a combatir los efectos de la edad con AeroYoga!

ADN mas joven: Estudios científicos

El ejercicio es importante para aumentar los niveles de hormonales y corregir los desequilibrios. Haz clic en la foto para ver el album completo en Facebook!.

Un estudio realizado por la Universidad de Saarland en Alemania, comparó la vida de las células de 4 grupos de hombres y mujeres. de los cuales un grupo de participantes eran jóvenes de vida sedentaria, otro de mediana edad y también sedentario mientras que
los otros dos grupos eran de jóvenes profesionales de mediana edad que hacían deporte regular.
Los científicos encontraron que en su apariencia exterior los grupos de atletas se veían más jóvenes que los sedentarios de su misma edad.
Pero lo más sorprendente según este estudio fue que el ADN de los grupos que hacían deporte se mantenía igual al de personas mas jóvenes.

Por otro lado, un estudio en la Universidad de Colorado confirmaba que un estilo de vida sedentario nos hace mas susceptibles al daño de los radicales libres e inflamación a nivel celular.

Neuronas Mas Jóvenes!

A medida que envejecemos, nuestras células cerebrales, llamadas neuronas, pierden las conexiones entre ellas.
Los estudios demuestran que un ejercicio regular combinado (como seria por ejemplo AeroYoga® y AeroPilates® , los dos sistemas aéreos anti gravedad) favorecen esta conexiones y además disminuyen de forma notable el riesgo de deficiencia cerebral relacionada con enfermedades como Parkinson y Alzheimer

Combate la fragilidad ósea.

La mejor actividad física para ayudar a redensificar tus huesos es aquella que utiliza el propio peso de tu cuerpo, como son caminar, correr, o hacer pesas.
En AeroYoga® el trabajo con el propio peso de tu cuerpo permite una actividad física exigente y pro activa, pero con menos impacto negativo para articulaciones importantes y delicadas como la rodilla o la cadera.

Cómo puede el ejercicio prevenir el cáncer?

Según la Dra. Inge Haunstrup Clemmensen, de la Sociedad Danesa del Cáncer, el ejercicio físico regular ayuda a mejorar el sistema inmune lo que puede ayudar a prevenir el cáncer .
Incluso la incorporación de ejercicios simples en su vida diaria, como caminar y montar en bicicleta puede reducir el riesgo de cáncer intestinal, una de las formas mas comunes de esta enfermedad.

Estudios recientes demuestran que el ejercicio regular no solo tonifica la musculatura o adelgaza sino que también tiene poder ansiedad.

Reducir la edad de la piel

No es ninguna novedad que el ejercicio es muy bueno para el corazón, los pulmones y actitud mental.
He aquí otra razón para ponerse en movimiento: El ejercicio regular es una de las claves para una piel saludable.

“…Todo lo que promueve la circulación sana también ayuda a mantener una piel saludable y luminosa”, dice la dermatóloga Ellen Marmur, profesor asociado de dermatología en el Mount Sinai School of Medicine.

Equilibrio hormonal

El ejercicio es importante para aumentar los niveles de hormonales y corregir los desequilibrios.
Todos los ejercicios de fuerza aumentan la producción de testosterona y la hormona del crecimiento, pero algunos lo hacen mejor que otros.
Los mejores ejercicios para aumentar la testosterona de forma natural en las mujeres y los hombres son los ejercicios compuestos que utilizan varios grupos musculares.
AeroYoga® y AeroPilates® comprometen numerosos grupos musculares que trabajan en ingravidez, potenciando así la fuerza , los resultados, pero evitando el desgaste que provocan otras rutinas.

Anti estrés

Según una nota de la Clínica Mayo, una forma de controlar el estrés en tu vida es a través de la actividad física.
La actividad física puede aumentar tus endorfinas y nos distraen de las preocupaciones cotidianas.
Prácticamente cualquier tipo de ejercicio, desde aeróbico hasta el levantamiento de pesas, puede actuar como un calmante para el estrés.
AeroYoga® es además meditación en movimiento.
Después de una sesión de AeroYoga® tes das cuenta de que has olvidado las preocupaciones de la jornada y te concentras sólo en los movimientos de tu cuerpo.

Según la clínica Mayo, A medida que comienzas a disolver las tensiones diarias de forma periódica a través del movimiento y la actividad física, este enfoque en una sola tarea resultan en un aumento de energía y optimismo.
Esto te puede ayudar a mantener la calma y la mente clara en todo lo que haces.

AeroYoga® además incluye en todas sus sesiones al menos 10 minutos de autohipnosis y relajación profunda (meditación activa) que tiene beneficios demostrados anti edad de la piel, las células y neuronas.

Contacta con AeroYoga® en aeroyoga@aeroyoga.es
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el sistema nervioso es uno de los aspectos que están especialmente indicados en el trabajo anti gravedad, ya que al liberar el cuerpo de la presiones ejercidas sobre el mismo la mente recupera claridad, conciencia y conexión con el cuerpo .Haga clic en la imágen para ver el álbum completo en facebook!

Hoy en día las personas necesitamos ejercitar algo mas que nuestro cuerpo.
El sistema emocional y los órganos internos también precisan de nuestra atención para conseguir resultados óptimos e integrales que vayan mas allá de la estética.

El sistema AeroYoga® forma parte de un método complejo de diferentes técnicas entre las cuales, AeroPilates®, FakirYoga©, FacialSculptor, y Arte Terapia Creativa.

Todos tienen un objetivo común: Ejercitar conciencia postural , creatividad y belleza en el ser humano.
Hoy en día las personas necesitamos ejercitar algo mas que nuestro cuerpo.
Para ello AeroYoga® tiene la capacidad de incidir en órganos importantes de nuestro cuerpo, trabajándolos de forma aislada o en sintonía con otros órganos.

El sistema emocional y los órganos internos también precisan de nuestra atención para conseguir resultados óptimos e integrales que vayan mas allá de la estética.

Si bien con AeroYoga® y AeroPilates Aéreo fomentamos una mejora física y estética avanzada, el sistema nervioso es uno de los aspectos que están especialmente indicados en el trabajo anti gravedad, ya que al liberar el cuerpo de la presiones ejercidas sobre el mismo la mente recupera claridad, conciencia y conexión con el cuerpo .

En el sistema medicinal* ayurvédico, el corazón es un órgano que funciona en estrecha sintonía con la mente.
Según el reputado médico ayurvédico Swami Joythimayananda , autor del libro -Ayurveda, una ciencia milenaria para el hombre de hoy-:
“Curando el corazón se pueden curar todos los trastornos de la mente y del sistema nervioso”.

En nuestro mundo actual, urbano, frenético y exigente percibimos cómo cada vez mas nuestros alumnos sufren de falta de concentración, falta de memoria, propensión al desánimo, desmotivación y depresiones, miedos , inseguridades, dolor físico y emocional*…
De hecho cada vez mas personas acuden al médico en busca de ansiolíticios y medicamentos relajantes!, cuando no acuden a los profesores especializados en técnicas como yoga, respiración o terapeutas en busca de una solución que vaya mas allá de la medicina tradicional.

El sistema en gravedad ’0′ AeroYoga® y AeroPilates® aéreo permiten, de forma efectiva, despejar mente y cuerpo y liberarlo de los constantes esfuerzos físicos y mentales a los que se ve sometido el hombre occidental.

Si el Ayurveda preconiza el consumo de mejores alimentos y una filosofía de vida para favorecer nuestro estado de ánimo,
El AeroYoga, inspirado en este sistema milenario de salud, reactualiza el método proponiendo una serie de ejercicios y posturas que van a a ayudar a sentir conscientemente en el corazón un efecto nutritivo, detox y liberador.

Para alimentar el corazón el AeroYoga® propone secuencias y clases de nivel ’0′ y ’1′, menos exigentes físicamente y que permiten concentrarse en respiraciones abdominales y torácicas que estabilizan los biorritmos, alivian sensaciones opresivas en la caja torácica y mejoran la digestión.

La International AeroYoga® Association forma a profesores en todo el mundo. Exige el sello oficial en tu centro AeroYoga® y AeroPilates®. Haga clic en la imágen para ver este album completo en Facebook.

Con el balanceo del columpio mecemos el cuerpo y el corazón, permitiendo que la energía y la sensación de bienestar vuelva a circular a través del músculo cardíaco.

AeroYoga® te recomienda estos dos ejercios y consejos para tonificar la musculatura

Ejercicios para nutrir y estabilizar el corazón:

1-Respiración cuadrada dentro del columpio de AeroYoga® PLUS, sistema aéreo anti gravedad:

Inhala en 4 tiempos(contando hasta cuatro), al mismo siento siente como se dilata tu caja torácica por delante, a los lados y por detrás.
Retén el aire (apnea) contando hasta cuatro y siente como tu corazón se nutre y se calma.
Exhala contando hasta cuatro expulsando el aire en cuatro tiempos, siente un efecto de limpieza.
Retén contando hasta cuatro tras la exhalación, siente como tu corazón esta limpio, en calma y preparada para nutrirse de nuevo con otro ciclo de respiraciones.

Realiza este ejercidos sin exigencia, detén el ejercicio ó divide los tiempos por dos si lo encuentras demasiado fuerte para ti.

2-Ejercicio ayurvédico (higiene de vida)para mejorar el corazón:

·Consume en tus comidas alimentos frescos y equilibrados y bebe agua mineral en cantidad.
·Come a tus horas, en calma y sin estrés.
·Concéntrate en masticar bien cada alimento: Evitar los alimentos de sabor picante ó demasiado grasos.
·Consume grasas no saturadas y omega3.
·Respira profundamente tres veces cuanod sientas presión ene le pecho o tensión abdominal.

El sistema emocional y los órganos internos también precisan de nuestra atención para conseguir resultados óptimos e integrales que vayan mas allá de la estética.

*Nota informativa no vinculante. Los problemas de salud deben ser supervisados por personal sanitario, consulta con tu médico cualquier problema de salud y la conveninecia de practicar una actividad física exigente.

“Las manos nos ayudan a mantener la mente en forma porque tienen una gran influencia sobre el cerebro”

Las manos son una zona privilegiada del cuerpo, pues son puente de conexión entre el cuerpo, el cerebro y las emociones. El sistema AeroYoga® y AeroPilates® ofrecen una plataforma idónea para fomentar la fuerza y el desarrollo de la fuerza y la conciencia de las manos.

Estudios recientes demuestran que el trabajo consciente de la mano y su desarrollo despierta zonas dormidas u olvidadas de nuestro cerebro:

Hay mas nervios en un dedo de la mano que en toda la pierna, lo que ya nos indica la importancia del trabajo consciente de la mano.

Conexión entre las manos y el cerebro

Un artículo de la revista Hola! especial belleza dice:

“Las manos nos ayudan a mantener la mente en forma porque tienen una gran influencia sobre el cerebro. Los centros nerviosos relacionados con las manos ocupan tanto espacio en nuestro sistema nervioso central como todas las demás percepciones sensoriales juntas”.

Ejercicio:
Lavarse los dientes con la mano izquierda (o la derecha si eres zurdo).
Los neurólogos recomiendan este ejercicio como entrenamiento matutino para lograr una mayor concentración”.

Chin Mudra, AeroYoga Anti Gravedad : Fuerza en las Manos

La palabra mudra puede significar muchas cosas.
En general hace referencia a un gesto simbólico hecho con la mano y los dedos. (También pueden se gestos de la cara o del cuerpo).
Estas posiciones simbólicas de los dedos permiten representar de forma plástica determinados estados o procesos de conciencia.
Podemos pues influenciar y trabajar nuestro cuerpo y nuestra mente doblando, poniendo en contacto, ejercitando y siendo creativos con nuestros dedos y manos!

En AeroYoga® le damos la vuelta al cuerpo!

El sistema AeroYoga® potencia el desarrollo de la fuerza de las manos, y de su conciencia, ya que el practicante debe agarrarse al columpio en múltiples posturas, tanto en el nivel básico como en el avanzado, así como apoyar las manos en el suelo en posturas acrobáticas..

En el hatha yoga clásico se conocen 25 mudras importantes.
El maestro de yoga Lothar-Rudiger afirma que a cada zona de la mano se le atribuye una zona refleja de una parte del cuerpo y del cerebro, así que nuestra mano seria una especie de espejo de nuestro cuerpo y nuestra mente.

Un mudra establece en nosotros una conexión especial con la conciencia y nos conecta mejor con el mundo que nos rodea.

Uno de los mudras mas conocidos es el “chin -mudra” (ver foto) en donde el dedo pulgar representa el Universo y el índice al que lo practica.
Con este mudra conectamos los dos aspectos.

Cada dedo de la mano puede representar uno de los 5 elementos: Agua, Tierra, Cielo, Aire, Fuego.
De esta manera podemos trabajar los mudras desde una perspectiva de salud física y energética:

Meñique, agua, intestino delgado, autoestima
Anular, Tierra, Bazo y estomago, relaciones
Corazón,Cielo/Eter,sistema circulatorio, Responsabilidad
Indice, Aire, Intestino Grueso, Autoestima
Pulgar, Fuego, Pulmón, afirmación vital del yo,

-Si quieres saber mas sobre mudras te recomiendo leer el libro Mudras, El Poder Del Yoga En Tus Manos de Gertrud Hirschi.

Mas información escribe a yogacreativo@hotmail.com
tel: 00 +34 91 4572215
00 +34 658 644 769

Con Natha Yoga en el aire ponemos en simbiosis el cuerpo, la energía, la respiración y el espíritu

Aero Yoga y Aero Pilates ( Aéreo Swing) son dos sistemas integrales de entrenamiento y esparcimiento cuerpo-mente que abren la puerta del desarrollo y el crecimiento personal.

El columpio AeroYoga® PLUS, sirve como plataforma para la practica de innumerables ejercicios que se enmarcan dentro del sistema de Fitness holísitico Conceptual Fitness© y que tienen como fuente de inspiración el Natha Yoga (una de las formas mas antiguas de entrenamiento milenario del cuerpo-mente- emociones, que ha viajado a través de la historia, sus cambios y la evolución del ser humano, llegando a nuestros días inmutable, demostrando así su valor y eficacia).

El método AeroYoga®/ Conceptual Fitness© ha sido desarrollado por Rafael Martinez, con 30 años de experiencia y trabajo del arte, el yoga y del fitness Holístico.

Con 14 años creó su primer estudio de arte y primera exposición, y también a esa edad comenzó a prá¡acticar yoga cuando, casualmente, encontró un pequeño manual: “El Libro del Yoga” de Swami Vishnudevananda.

Así, Rafael ha sabido fusionar su trabajo en el ambito de la creación plástica con el de investigación de la salud* y filosofía ancestrales (Natha Yoga, la medicina Ayurveda, y otras mas modernas como el Pilates, el método Alexander ó la Gimnasia Holística).
Su experiencia creativa creció paralela a sus estudios de Bellas Artes en la Universidad Politecnica de Valencia y en la Escuela Nacional de Bellas Artes de Paris, así como los de cine y estética en La Universidad de la Sorbona.

Rafael Martínez y el Natha Yoga

Rafael Martinez es así mismo diplomado en Natha Yoga por la Federation Francaise des Ecoles de Yoga (3 años de estudios), el primer centro Europeo en desarrollar la práctica del yoga mas ancestral y menos conocido pero que puede que sea el que mejor conecta con el hombre y la mujer moderno.

Este yoga primigenio se ocupa del cuerpo y espíritu, trabajando la unión entre ambos gracias a dos herramientas de trabajo básicas: la respiración y la energía.

En el Natha Yoga encontramos así técnicas de trabajo para estos cuatro elementos:

Cuerpo-espíritu- aliento-energía.

Se parte de la base de que la armonía se rompe cuando uno de esos cuatro componentes se altera.
Estas carácteristicas se encuentran igualmente en el sistema AeroYoga®, ya que su creador considera el trabajo de la armonia y de estos cuatro principios la base para potenciar creatividad y crecimiento personal.

De esta forma, en AeroYoga® (como originalmente en el Natha Yoga), encontramos diferentes técnicas:
Posturas dinámicas, inmóviles, intensas, de resistencia, que duran poco y otras mucho mas tiempo…
Estas posturas actúan sobre el cuerpo y la concentración de la energía, sobre la gestión de la respiración y del pensamiento.
Conceptual Fitness© /AeroYoga® y Natha Yoga tienen en común el ser un entrenamiento avanzado tanto del cuerpo como del espíritu, de la respiración y la energía.

El Conceptual Fitness®/ AeroYoga® y Natha Yoga también coinciden en su propuesta de trabajo y entrenamiento mucho mas libre y creativa que otros tipos de yoga o entrenamientos mas ‘puristas’, favoreciendo creatividad y desbloqueo así como una profunda sensación de autoconocimiento.

Los 7 aspectos del Natha Yoga (que forman parte del AeroYoga® )

El AeroYoga®/ Conceptual Fitness© permite diversificar los efectos del Natha Yoga, un sistema ancestral de crecimiento personal.

1-Posturas estáticas y dinámicas en una misma sesión.

2-Mudras (gestos) bandhas (contracciones) y dristis (trabajo con los ojos):

El trabajo coordinado de estas técnicas permite la estimulación de ciertos puntos especialmente sensibles de nuestro cuerpo como las manos, los ojos, la lengua, zona pélvica etc.

3- La respiración consciente ( Pranayama):
Forma parte integral del trabajo e investigación gracias al aire que respiramos y de su relación con la energía.

4- Centros de Energía:
Gracias a los canales de energía trazados por los antiguos maestros de la medicina china (meridianos) o de la medicina ayurvedíca (marmas, nadis…)

5- Concentración: Se trata del entrenamiento del cerebro y de nuestra actitud mental, gracias al control de los pensamientos, así como la agitación relacionada con el mundo exterior.

6- Meditación. Se trata de entrenar de nuevo mente y cuerpo para liberarlos de inquietudes, miedos, temores de nuestro ‘mundo interior’.

7-Relajación profunda, (Yoga Nidra) entrenamiento que busca encontrar un estado de conciencia particular intermitente, entre la distensión profunda y los sueños.

Estos 7 aspectos forman parte de una sola técnica, el Natha Yoga que se convierten no en una limitación, como puede ocurrir en otros sistemas, sino en una plataforma para despegar y ‘volar’, aumentar belleza, autoconocimiento, creatividad y desarrollo personal, así como uan forma de adquirir y mantener la salud*.

La originalidad del Natha Yoga y en su extensión del Conceptual Fitness©/AeroYoga® es el hecho de trabajar todas esta técnicas de manera conjunta y equilibrada:
Se realizan tantas meditaciones como relajaciónes, tantas posturas como respiraciones… no existen jerarquias, cada una de estas 7 partes están perfectamente entrelazadas entre ellas, convirtiéndose así en la base evolucionada de técnicas mas modernas como son AeroYoga® y Conceptual Fitness©.

Objetivos del Natha Yoga ( y AeroYoga®) :

·Conseguir un estado de salud óptimo y longevidad.

·Armonizar y estimular las energías.

·Dominar los pensamientos, mejorando así autoconocimiento.

Se trata en definitiva de una auténtica investigación personal y emocional que va a permitir al practicante descubrirse, recrearse y disfrutarse, crecer y desarrollarse y ayudar a superar las propias limitacio

La variedad de técnicas que hemos heredado del Natha Yoga permiten a cada cual personalizar su propio trabajo, identificando qué es aquello que mas disfruta y aprovecha:

Posturas, visualizaciones de la estructura y entramado energético, mantras así comp también respiraciones, meditaciones, concentraciones y un trabajo sobre la mente profundamente relajada y los sueños.

Gracias al Natha Yoga podemos descubrir en este mundo material que existe otra realidad en nosotros mismos, la espiritual, y comprender que estas dos realidades (material y espiritual) nos son sino complementarias, fuente de armonia y libertad, cuando aprendemos a equilibrar sus fuerzas .

Como dice Christian Tikhomiroff, maestro de Natha Yoga en Francia e introductor de este sistema en Europa “La felicidad es un sabor efimero que llena un instante presente que es en definitiva nuestro único espacio de eternidad”.

En AeroYoga®/ Conceptual Fitness© la colaboración de Rafael Martínez con profesionales de la sicología, fisioterapia y osteopatía ó medicina avalan los particulares beneficios de una técnica tan innovadora como integral, que crea conexiones regenerativas entre la experiencia y conocimientos de nuestros ancestros y las necesidades del hombre moderno.

Súmate a la energía AeroYoga!

Clases de AeroYoga® y AeroPilates® cerca de ti (en España, Europa y continente americano).
Si deseas disfrutar de una experiencia que puede beneficiar tu salud*, tu bienestar y tu belleza ,asi como servirte de pataforma de crecimiento personal entra en www.aeroyoga.tv

Si deseas innovar en tu estudio, como profesor de los sistemas Conceptual Fitness© AeroYoga® y AeroPilates® entra en www.aeroyoga.org

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